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【ポイント練習】Tペースでのクルーズインターバル!!3:30/kmぐらいでいきたいけど…久しぶりでキツイ….

クルーズ

ダイエット企画も今日のコーチはDNS。
足がプルプルするらしい。
前回のR:400×10から中1日なのでちょっとお疲れ

今週は平日もジョグからしっかり走っていたのでTペースで淡々と行きたいところだが…久しぶりもあってこのペースはちょっとしんどい…

1600×4でトータル6400走るんだけど分割することで一本一本集中!!
気持ちも楽!!
来週はもっと余裕を持ってこなせたら嬉しい。

だいぶ暑くなってきたのでそのあたりも無理せずやっていこう。
コーチ来週もよろしく。

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