Tempo 2.5mi with @Runna @stravainc
2.5mi warm up at a conversational pace (no faster than 8:25/mi)
2.5mi at 6:50/mi (6:35-7:05/mi), 150s walking rest
1.5mi cool down at a conversational pace (or slower!)
#Running #growth #mindset
クレジットカード
【スカッと総集編】長男夫婦が私のクレジットカードを盗み、新婚旅行で300万も豪遊「タダで海外旅行って最高w」→3分後 私「あっ、もしもし？」クレカを止めて引越してやった結果w【修羅場】
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