【ポンコツ日記】2021/6/12 クルーズインターバル 5km x 3本【ミドルエイジクライシスと闘いながらサブスリー目指すVLOG】

いつもご視聴頂きありがとうございます。

土日はセット練を組んでいて、土曜日にスピード練、日曜日にロング練を入れてます。今日は15kmペース走の予定でしたが、水曜日のインターバル走の疲労が残っているようで、クルーズインターバルでLT値向上を狙っていこうと思います。

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