シャワーランでクルーズインターバル

お盆過ぎまでは猛烈な暑さが続きそうですね。今日はたまたま午後にゲリラ豪雨があって少し暑さが和らぎました。丁度トラック開放日だったのでお一人様でクルーズインターバルを実施。心拍数によるペースコントロールなので過負荷にならないように注意したのですが、それでもターゲットゾーンをオーバーしました。
雨が降っていても気温が30℃あるとそれだけ負荷が高いんですね。
どうか皆様も練習はほどほどにしてご安全に。