【100マイルに向けて】ひとりでロングトレイル！寒さ対策を検証したかったけど、めちゃめちゃ暑い日だった💦

【100マイルへの道】
自主トレーニング　ロングトレイル
■距離: 65㎞
■累積標高: 3000m
■時間: 10時間55分

《検証メモ》
・日の出前までの夜間は5℃以下ならロングパンツがいい。
・日中5℃以上～10℃前後はウィンドシェルでOK
・カレーパンはやめとく
・ビーニーかニット帽もあるといい(耳の寒さ)
・サングラスはいるかどうか、、
・アミノ酸の効果かどうかわからないけど最後まで疲れなかった
・10時間は1000kcalでいける。

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