2021/12/19
ミドルペース走の練習の一環として4’30-4’35/km目標ペースで。
結果は1:12’32(av4’32/km)
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アラ還夫婦 JALマイルで行く タイ*ラオス 4泊7日 ラオス編
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マイル2021/12/19
ミドルペース走の練習の一環として4’30-4’35/km目標ペースで。
結果は1:12’32(av4’32/km)
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