10月のKOUMI100マイルのレースチャレンジトレーニング第4弾！
聖跡桜ヶ丘にあるランナーのための秘密基地TREATの
100マイル達成者の先輩でもある、矢田 大（ひろむ）先生
その奥様にして師匠でもある、矢田夕子先生に月例のご指導をいただきました。
７月、8月、9月のそれぞれアドバイスをいただいたトレーニング内容と測定値の振り返りです。
いや～、データは正直です！
まだまだ期待と不安が入り交じる時期ですが、
新しい測定データも加えてアドバイスをいただきます。
今回は、測定データの高岡の特長と、レース当日の状況をシミュレートしながら
【補給】についてのアドバイスを中心にいただきました。
いつ？ 何を？ どういう形で？摂取するといいの？？
高岡「ふむふむ・・そういうことね～、なるほどなるほど！！」
矢田夫妻「尚司さん、撮影なのにメモ取らないでくださいよ～（笑）」
高岡「それ大事だからメモらせて！あとで編集するから。」
編（・・面白いので編集しませんでした）
心も体もいい状態で迎えられるよう一層取り組みます！
「高岡100マイルチャレンジ」企画として10月のレース完走を目指して取り組みます！
□矢田先生のトレーニングジム 「TREAT」
http://treat-running.com/
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ランニングコーチをしている高岡尚司です。
自身の現役時代の経験からランナーの技能向上だけでなく、怪我なく快適な生涯ランニングを志しています。
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